この話には、じつは書いていない事があります。
それは、このように体調を崩す２～３日前に、
友達とケンカして泣いて帰ってきたことがあったとか、
その次の日には初めての英語の授業で、
人前で英語を喋ってみるのに緊張したことなど、
ちょっとしたメンタルの揺れがあった、ということです。
緊張してお腹がくだる、といった経験は多くの方がお持ちでしょう。
感情の揺れは、体調に影響を与えます。
私自身にも、ミスコミュニケーションが後を引き、
のちに肺を病んだという経験があります。
だから、感情が乱れるのはよくない、という話ではないですよ。
多少のストレスはむしろサバイブ機能を高めます。
ずーっと引きずるのは心身にダメージを与えるので良くない、ということです。
ただここで心に留めておいていただきたいのは、
体調が崩れた時は、その少し前にメンタルに影響がなかったか？
を考慮するクセをつけておかれると、
より良いケアを出来る時がある、という点です。
感情の引っ掛かりが取れると、
体調もすっきりと良くなったということは、往々にしてあります。
セルフケアの幅を広げたい方は、考察の中にこの視点を加えてみてください。